Особенности выполнения переворотов
Значительное место в акробатике занимают перевороты. Их разнообразие впечатляет и поражает, поскольку постоянно происходит трансформация и совершенствование существующих приемов выполнения таких упражнений. Стоит учитывать, что успех переворотов будет напрямую зависеть не только от общей физической подготовки, но и от того, насколько успешно и четко спортсмен умеет выполнять основные акробатические элементы, такие как мостик и стойка на руках. Эти распространенные акробатические трюки являются составными частями непосредственно переворота, поэтому их выполнение нужно довести до идеального.
Особенностью выполнения переворотов является то, что акробат учится соединять воедино несколько разученных ранее элементов и быстро переходить от одного к другому. Движения должны быть полностью контролируемыми, тело слушается и прекрасно держит равновесие. Хорошо отработав мостик и стойку, можно переходить к изучению переворотов.
Освоив стандартное выполнение переворота, можно практиковать выполнение его вариаций, например, переворот с одной ноги на две, переворот с одной ноги на одну ногу, переворот с двух ног на две ноги, а также множество других.
Не стоит бояться, нужно пробовать свои силы, экспериментировать и добиваться успехов!
19 November 2017
Оставить комментарий
|
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и обновления в работе Школы
|