Чтобы освоить акробатическое упражнение планш – трюк усложненного уровня – необходимо, чтобы в достаточной мере была развиты руки и предплечья. Если силы в этих частях тела пока недостаточно, то, б...

Шпагат – это для многих настоящая акробатическая мечта. Освоить это упражнение хотят все, поскольку оно не только эффектно смотрится, является демонстрацией хорошей гибкости, но также становится не...