Упражнение винт выполняется только под руководством тренера и в специально оборудованном зале, поскольку недостаточная подготовка может стать причиной получения травм. Для его освоения необходима...

Сальто – это очень подвижное и активное упражнение, которое требует хорошей физической подготовки. Чтобы оно получалось наиболее удачно и эффектно, необходимо достаточно долго тренироваться и совер...